Alexandra Renee: passione, perseveranza e giocare la lunga ga
il mar 25 2026
Gilbert, Arizona - Dalle leghe giovanili al calcio di Division I e al football adulto competitivo, il percorso di Alexandra Renee riflette resilienza, disciplina e un amore duraturo per il gioco.
Per Alexandra Renee, il calcio è iniziato come molti amori dell’infanzia: con curiosità e una semplice richiesta a casa.
“Ero la bambina che voleva sempre provare nuovi sport,” ricorda. “Portavo a casa un modulo da scuola e dicevo: ‘Papà, voglio fare questo.’”
Uno di quei moduli la introdusse al calcio attraverso un campionato locale AYSO. Aveva sette anni.
Quello che era iniziato come un altro sport da provare è diventato rapidamente qualcosa di più significativo.

Da portiere a marcatrice
La prima posizione di Renee in campo fu quella di portiere, ma i suoi allenatori capirono presto che quel ruolo non era in sintonia con il suo istinto.
“Continuavo a lasciare la porta per portare palla su per il campo,” ride. “Penso che sia stato allora che il mio allenatore ha capito che non volevo restare lì dietro.”
Passò ai ruoli difensivi prima di trovare infine la sua collocazione naturale più avanti in campo. Oggi gioca come centravanti, un ruolo che si adatta alla sua mentalità offensiva.
La sua carriera giovanile è avanzata con costanza attraverso il calcio competitivo di club, fino a ottenere una borsa di studio di Division I per Cal State Bakersfield.
“È stato allora che ho capito davvero che volevo continuare a inseguire il calcio,” dice.

Equilibrare lavoro e gioco
A differenza di molti atleti che si concentrano esclusivamente sull’allenamento, Renee bilancia il calcio con una carriera professionale a tempo pieno. Lavora presso JPMorgan Chase, gestendo un’agenda impegnativa mentre continua ad allenarsi e competere.
La sua routine richiede un’organizzazione attenta.
Una giornata типica inizia con il lavoro dalle 7:00 alle 16:00. Dopo, va dritta in palestra prima di unirsi alle sessioni di allenamento della squadra che si protraggono fino a tarda sera.
Gli allenamenti spesso si svolgono dalle 21:00 alle 23:00, quattro giorni alla settimana.
“È sicuramente dura,” dice. “Ma ne vedo il valore.”
Il suo impegno va oltre le sessioni di squadra. In preparazione alla stagione, integra anche allenamento sprint, lavori di agilità e routine di recupero nel suo tempo libero.
Per Renee, la chiave per gestire un programma così impegnativo è la prospettiva.
“Quando ami qualcosa, non sembra una fatica,” spiega. “Trovi semplicemente il modo di farlo funzionare.”

Superare un grave infortunio
Uno dei capitoli più difficili della carriera di Renee è arrivato durante il passaggio dal calcio delle superiori al livello di Division I.
Si è rotta il legamento crociato anteriore e il menisco, un infortunio che è rimasto non diagnosticato per quasi due anni.
Nonostante il dolore costante, ha continuato a giocare.
Alla fine, l’intervento è diventato inevitabile. Poiché l’infortunio era rimasto senza cure così a lungo, il processo di recupero è stato molto più lungo del previsto.
“Ci sono voluti quasi due anni per recuperare del tutto,” dice.
L’esperienza l’ha costretta ad allontanarsi dallo sport che faceva parte della sua vita quotidiana.
“È stato incredibilmente difficile,” ammette. “Mentalmente, ho passato molto.”
Durante quel periodo, il suo sistema di supporto ha avuto un ruolo fondamentale, soprattutto suo padre, che è rimasto una costante fonte di incoraggiamento.
“Continuava a ricordarmi che ce l’avrei fatta,” dice.
Con l’aiuto dei fisioterapisti e innumerevoli ore di riabilitazione, alla fine è tornata in campo.
Come molti atleti che si riprendono da infortuni gravi, la sfida non è stata solo fisica ma anche psicologica.
“Devi ricostruire la tua fiducia,” spiega. “All’inizio hai paura. Ma ti ricordi che hai fatto il lavoro necessario.”

Un ambiente di squadra che crea comunità
Oggi Renee gioca con Next Level, un club che valorizza sia lo sviluppo delle giocatrici sia il coinvolgimento nella comunità.
Per lei, uno degli aspetti più gratificanti dell’ambiente è il legame tra la prima squadra e le giocatrici più giovani all’interno del programma.
“Vedi i bambini alle nostre partite che fanno il tifo per noi,” dice. “È davvero speciale.”
La cultura del club si concentra su mentorship e crescita, offrendo alle atlete più giovani modelli visibili all’interno della stessa organizzazione.
“Mostra loro che c’è un percorso da seguire,” spiega.

Leadership attraverso l’incoraggiamento
Essendo una delle giocatrici più esperte della squadra, Renee si ritrova spesso a offrire consigli alle compagne più giovani.
Il suo approccio punta sull’incoraggiamento costruttivo.
“Nel calcio, gli errori succedono continuamente,” dice. “La cosa importante è come reagisce la squadra.”
Piuttosto che concentrarsi sugli errori, enfatizza il miglioramento collettivo e il sostegno.
“A volte si tratta solo di dire a qualcuno: ‘Nessun problema, la prossima volta andrà meglio.’”
Quei piccoli momenti di incoraggiamento possono fare una grande differenza in un ambiente di squadra.
Le donne che l’hanno ispirata
Crescendo, Renee ha trovato ispirazione in alcune delle pioniere del calcio femminile.
Uno dei suoi più grandi modelli è stata Mia Hamm, il cui successo ha contribuito ad accrescere la visibilità del calcio femminile in tutto il mondo.
Ha ammirato anche giocatrici come Julie Foudy e Michelle Akers, membri delle prime squadre della Nazionale femminile degli Stati Uniti che hanno contribuito a costruire la reputazione globale di questo sport.
“Erano pioniere,” dice Renee. “Giocavano in un periodo in cui il calcio femminile non aveva il riconoscimento che ha oggi.”
Vedere competere quelle squadre ha rafforzato la sua convinzione che questo sport potesse continuare a crescere e a creare opportunità per le generazioni future.

Ancora in campo, ancora in crescita
Mentre Renee si avvicina a un nuovo capitolo della sua vita, il suo rapporto con il calcio resta forte come quando è scesa in campo per la prima volta a sette anni.
“Sto per compiere 30 anni,” dice sorridendo. “E gioco ancora.”
Per lei, il gioco non è mai stato legato a un singolo momento o traguardo. È il percorso stesso: gli allenamenti, le compagne di squadra, le lezioni imparate lungo la strada.
E dopo tutto quello che ha superato, una cosa resta certa:
La sua passione per il calcio continua a spingerla avanti.
Informazioni su Diaza
Diaza è uno dei marchi di abbigliamento sportivo e lifestyle in più rapida crescita negli Stati Uniti, dedicato a valorizzare gli atleti dentro e fuori dal campo. Fondata nel 2020, Diaza si basa sulla convinzione che lo sport sia più della competizione: è una piattaforma per ispirare la crescita, costruire comunità e generare un impatto significativo. Diaza collabora con club di base, squadre professionistiche e creator per dare vita alla cultura del calcio.
Sito web: www.diaza.com
Instagram: @diazafootballl
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